CF igår bestod av att vi blev uppdelade i 4 lag, vi var 4 i mitt lag. Det låg en skivstång med 15 kilos vikt, 1 st kettlebell och en kortlek!
Fick man hjärter skulle man göra burpees, fick man spader skulle man göra mountainklimbers, fick man ruter skulle man göra trusters och fick man klöver så skulle man göra benböj med kettlebell.. Ok tänkte jag... Man skull alltså ta ett kort å göra det som var den färgen å sen skulle man göra antalet som stod på kortet, så tog man hjärter sju så skulle man göra 7 burpees... När kortleken sen var slut så vann man den ronden!
Vi gjorde 4 varv och vi vann 3 av dom. Men det var nog det jobbigaste passet jag varit med om hitills.. I vilan( är ca 2-3 min) mellan 2:a och 3:e varvet så trodde jag att jag skulle behöva besöka toaletten så jag satt ner å bara andades... Sen gick det värsta över så man kunde köra dom två sista rundorna.. Har nog aldrig tagit ut mig som på dessa pass.. Det e sjukt jobbigt men sjukt kul! Nu om nån gång borde det väl hända saker. Här nedan kan ni se vad jag pysslade med igår...;)(Alla bilder är tagna från google). Detta gör man i så snabbt tempo som man kan till kortleken är slut...vilar 2-3 minuter sen kör man ett varv till. ... Wanna try?
 |
Kettlebells     |
Så jag har en tanke med att göra som min fina vän Åsa.. Delge er hur det går med att nå mina mål och delmål i bloggen.. Måste mäta och väga mig sen så;). Jag tippar på att jag ska gå ner 4-5 kilo men samtidigt forma kroppen och minska på cm och öka muskelmassan. Mitt största missnöje är min mage, trots att det till stor del beror på att jag burit det bästa som nånsin hänt mig i min mage och jag kan inte förvänta mig att den blir som den var förrut men så nära jag kan komma är mitt önskemål i allafall:). Men mitt sötsug efter smågodis måste se sitt slut för detta funkar inte... jag sköter mig bra i veckorna men sen kommer helgen och då är det alldeles som det är "fritt fram" så trots att jag tränat som jag gjort så har intaget varit större än det jag gör av mig...vilket blir..INGET RESULTAT! Men som jag har hört på flera håll, ska man fuska så gör det på söndagen, kasta det som är kvar på måndag morgon, köp inte godis på fredagen för då äter du ju under hela helgen, 1 kaka förändrar inget men ett paket gör det, 2-3 godisar gör ingen skillnad men en hel påse! Så tänkte också gå och göra en sån BIA mätning för att se min fördelning nu och om 4 v göra en ny.
Sommaren är en svår med tanke på semester och allt men ska göra mitt bästa och sen får jag väl ta tag i det extra hårt till hösten om jag inte kommit dit jag velat innan;).
Mest träning i dessa inlägg, men kanske är det någpn som vill läsa om det och kanske till och med prova...? :)
Kram//M
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar